東京渋谷で23年続くボイトレ教室

Q 2.04 高音を歌うとキンキンしたうるさい声になってしまいます

「一応、高い声は出るのだけど、うるさいキンキン声になってしまう」音域の高い曲が増えたのでそういう人は増えています。安定した喉で落ち着いた高音を歌いたいですよね。

キンキン声の原因

キンキン声に悩む女性高音がキンキン声になる主な原因は、喉頭が高い事(喉頭=喉ぼとけ。中に声帯がある。詳しくはQ&A 4.4参照)です。

喉頭が高くなる原因は、ミックスボイスの状態を知らない声帯が、高い音域を地声のまま歌おうとする事です。地声で無理な高さまで歌うと、喉はギュッと緊張し、音の上昇と共に、喉頭も上がってしまいます。

それとは別に、日本人は高音域に行く前から基本的に喉頭が高い傾向はあります。

喉頭の高い状態で歌い続けると、必ず他にも色々な問題が複数派生します。自覚のあるないに関わらず、この先で影響があるはずです。

喉頭を上げずに高い声を出す方法

喉頭を引き上げる筋肉群に対抗すべく、喉頭を引き下げる筋肉群を鍛えるのも喉頭を低く保つ方法の一つです。

しかし、一番大切なのは喉頭の上がりに真っ向勝負を挑み、力ずくでその綱引き合戦に勝つ事ではありません。その勝負に勝ったとしても、あなたの喉の中で力ずくの筋肉対決が起こるのは、あまり快適な状態とは言えません。

喉頭が上がるのを抑える一番の方法は、上がりたがる原因を取り除く事です。

先ほども言いましたが「高い声を出そう」というあなたの思考を受け取った声帯が、ミックスボイスやヘッドボイスの形態を知らないと、地声の形態のままで無理に高い声を出そうとします。

地声が担当する音域は、ご存知のように本来は低音です。図の上のように、左右から厚みのある声帯が寄り添う事で振動部(合わさる部分)に重みを持たせ、低い振動数を出しています。

低音の厚い声帯と高音の薄い声帯

高い声を出す練習

高い声は声帯の振動数が高い事で生み出されます。

声帯が厚く寄り添うと振動部分の質量が重くなるため、高い振動数を出すのが難しくなります。喉頭が上がるほど喉を締め付けて、声帯が緊張したキンキン声を出すくらいしか方法がありません。

高い振動数を出すのに理想的な声帯の状態は、図の下の声帯のように薄く寄り添う事です。

自分の意志で物理的に声帯を薄くするのはまず無理です。出した声で声帯の薄さを判断し、その声を何度も練習する事です。自己流では難しい作業です。

シンニング

形ある物は何でもそうですが、弾力があって伸びる物は、伸ばすと薄くなります。例えば餅のように、声帯も(前後に)伸ばすことで薄く出来ます。この技術をシンニングと呼びます。声帯が薄くためには理にかなった工程ですが、これがなかなかスムースに行かない人は多いです。自己流は勿論、平均的なトレーナーのレッスンでは確認が難しいでしょう。

地声の音域から高めの音にはシンニングが必要です。

声帯が薄くなり、楽に高音が出るようになれば、喉頭は上がる理由を失います。おとなしく下に居るようになります。

輪状甲状筋

輪状甲状筋という、喉仏の下部の筋肉が声帯を伸ばしてくれると思い込んでいる人が結構多いようです(ここではあえて図解しません)。

しかし輪状甲状筋に限らず、単独の筋肉を意識してそれに頼ろうとすると、緊張ばかりが増えて実際の運動性は乏しくなります。

上手に発声出来ている状態では、直接・間接含め多くの筋力が多くの方向に働いています。声帯を伸ばすよう働いている力も、一方向だけの単純な筋力ではありません。

なので、筋肉をイメージしてボイストレーニングする事はおすすめしません。理想は、ただ単純に心地よい音と響きをイメージして何度も声を出すことです。

それはミックスボイスではない

high A位(男声)になると、緊張した発声でも声質は薄くなるので「あ、声が変わった。やった。これミックスボイスかも!」と勘違いしてしまう人は多いです。

特にメロディーが地声から一気にジャンプする高音は、息を強く吐いて一気に出しやすいため、緊張した擬似ミックスボイスに飛び込んでしまう確率は高いです。

正しくミックスボイスを発声した場合でも、ハイトーンとしてのテンションや、高音を歌う高揚感は内在します。これらは緊張した発声とは紙一重です。判別しにくいものです。

ただし、勢いだけで出した高音はメロディーに自然な強弱を付けるのが困難となります。

あなたに必要な練習は、地声のシンニング、そこから上のミックスボイスという2つの目標を見据えた3、4個のメニューとなります。それらはあなたの声のタイプや、熟練度によって慎重に選ばれます。

ミックスボイス(=ミドルボイス)以上の音域では、ショートニングというまた別の声帯テクニックの併用が必要になります。声帯テクニックの詳細はQ 1.4 ヘッドボイスにミックスボイス・・・声の種類がよく分かりませんなどでご覧頂けます。

ミックスボイスについて知りたい方はミックスボイスのページもご覧下さい。

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